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감사함을 표시하는 것만으로도 삶은 변할 수 있다. 센트럴플로리다대학 연구진이 실시한 새로운 연구에 따르면 감사 일기를 쓰는 직장인은 직장에서 다른 사람들에게 무례한 행동을 덜 하는 것으로 나타났다. 삶에 감사하다는 마음가짐이 더 깊이 개입할수록 긍정적인 것에 집중하는 능력이 높아진다는 것이다. 매일 무엇에 감사하는지 목록을 적는 간단한 행동만으로도 삶에 대한 전망, 동료들이 사람을 보는 방식, 일에 대한 접근 방식 등이 바뀐다.직장에서 발생하는 뒷말이나 따돌림, 학대 등은 기업에 매년 수백만 달러의 손실을 입힐 수 있는 중대한 일이
건강
이택경 기자
2020.10.29 10:27
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사랑에 실패한 후 용서의 단계를 먼저 밟아야 한다는 연구 결과가 발표됐다. 이 같은 감정적 단계가 진행되면 결과적으로 더 깊은 의미의 용서로 이어지는 선순환으로 들어설 수 있다고 연구팀은 주장했다.영국 드몽포르대학과 스털링대학의 합동 연구팀은 사랑의 실패에 대한 감정적 단계를 일련의 실험으로 조사했다. 망각과 용서라는 감정적 단계 사이에서 용서가 먼저 선행돼야 한다고 주장했다. 그 이유는 억지로 잊어버리려고 하면 용서를 할 수 없고 감정적 고통만 깊어지기 때문이라는 설명이다.사랑하는 애인과 헤어질 때 그 이유는 성격 차이부터 외도까
건강
이택경 기자
2020.10.26 10:04
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포브스의 리즈 프레이지어는 "점점 더 현금 없는 사회로 전환하고 있으며, 어린아이들 또한 신용카드, 디지털 지갑, 머니 앱 등에 노출되고 있다"고 지적했다. 곧 성년을 앞둔 청소년에게는 디지털 지갑이나 머니 앱 등의 사용이 훌륭한 경제 학습 도구가 될 수 있지만, 너무 어린 나이부터 신용카드를 사용하는 것은 위험할 수 있다.재무 설계사이기도 한 프레이지어는 “신용카드에 대해 안일하게 생각하는 사람이 많다. 특히 어린 자녀에게도 신용카드를 쥐어주는 것은 큰 문제다. 자녀가 신용카드를 사용하기를 원한다고 하더라도, 자녀가 너무 어리거나
건강
최고관리자
2020.10.23 10:57
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아이들은 24시간 중 40% 이상을 잠을 자는 데 사용한다. 수면은 신체 및 정신 발달에 중요한 역할을 하기 때문에 아이들에게 매우 중요하다. 그런데 잠이 들어도 몇 번씩 깨거나 잠들기 힘들어하는 아이들도 있다. 연구에 따르면 수면 문제가 있는 경우 학습 및 행동에도 부정적인 영향을 끼칠 수 있다. 2017년 국내 연구진이 소아과를 찾은 아동 936명과 부모를 대상으로 수면 설문조사를 실시했다. 응답자들이 보인 수면 장애 중 가장 일반적인 것은 코골이(31.6%), 이갈이(21%), 야경증(19%), 야뇨증(18%), 수면호흡장애(
건강
조선우 기자
2020.10.23 10:22
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목표는 사람마다 다르다. 삶의 목표와 성격 특성 간의 관련성은 과학자들의 오랜 관심사였는데, 성인이 된 이후의 삶의 목표와 성격 특성 사이의 연관성을 조사한 연구는 거의 없었다. 캘리포니아대학 연구진이 조사한 바에 따르면 사람들은 대부분 자신의 성격 특성과 일치하는 삶의 목표를 세운다. 또한 목표는 시간이 지남에 따라 성격이 어떻게 변하는지와 관련이 있었다.연구진은 500명 이상의 학생을 대상으로 5가지 성격 특성 즉, 개방성, 성실성, 외향성, 우호성, 신경증성과 주요 삶의 목표 즉, 사회적, 종교적, 정치적, 쾌락주의, 가족 및
건강
손승빈 기자
2020.10.23 09:28
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연애 상대로 관심이 있는 타인에게 어떤 무언의 행동을 보이는 경우가 많은지 연구한 바에 따르면 친근한 태도를 유지하거나, 아이컨택트를 오래 유지하거나, 짧은 시선을 자주 보내거나, 어색하더라도 칭찬을 하거나, 개방적인 바디랭귀지를 사용하는 사람들이 많았다. 캔자스대학 심리학과 연구진은 얼굴 표정에 초점을 맞춘 새로운 연구를 진행했다. 연구진은 유혹적인 표정이 여성이 남성에 대한 관심을 나타내기 위해 효과적으로 사용할 수 있는 도구인지 알아보고자 했다. 연구진은 사람의 얼굴 표정을 분류하는 페이셜 액션 코딩 시스템(FACS)를 사용해
건강
이택경 기자
2020.10.22 10:11
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캐나다 니피싱대학의 연구팀은 유혹할 남성이 많은 여성은 웨딩링의 가격과 보석의 크기에 거는 기대감이 많다는 연구 결과를 발표했다. 즉, 소위 말하는 어장에 물고기가 많은 여성은 선택의 폭이 넓고 쉬워진다는 의미다. 어장에 갇힌 남성들은 여성의 환심을 사기 위해 경쟁해야 하고 그 방법으로 상대 여성에게 더 많은 비용을 투자하고 있다. 여기에는 약혼반지에 대한 지출도 포함돼 있다.미국의 예비 신랑이 약혼반지에 투자하는 비용은 약 6,000달러다. 세계적인 규모로 봤을 때 미국 소비자들이 다이아몬드 반지에 가장 많이 지출하고 있다. 다음
건강
조선우 기자
2020.10.21 11:16
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여러 연구에 따르면, 완벽주의 성향이 높은 사람은 우울증부터 섬유근육통, 섭식장애, 심지어 자살에 이르기까지 여러 가지 부정적 임상 결과를 보인다.애리조나대학에서 실시한 최근 연구에 따르면, 완벽주의가 과잉육아의 동인이 될 수 있다. 완벽주의 성향의 소유자는 자기 자신에 대해 높은 기준을 가지고 있어 자녀에게도 높은 기준을 요구하기 때문에 그 과정에서 헬리콥터 양육, 즉 극성양육을 할 가능성이 커진다는 것이다.완벽주의와 헬리콥터 육아헬리콥터 양육, 제설차 양육 또는 온실 양육이라고 하는 과잉육아는 자녀를 응석받이로 기르는 육아와 비
건강
손승빈 기자
2020.10.21 10:19
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초콜릿은 현대인이 가장 많이 열광하는 식품 중 하나다. 달콤한 맛 덕분에 자꾸만 먹고 싶은 생각이 들지만, 건강이나 다이어트 때문에 자제하는 경우도 있다. 서섹스대학 심리학자들은 과중한 업무를 함으로써 초콜릿을 먹고 싶은 욕구를 억제할 수 있다고 주장했다. 즉, 바쁘게 일하다 보면 음식에 대한 생각을 줄이는 데 도움이 된다는 설명이다.연구팀은 식습관의 부하 이론이라는 이론 체계를 적용했다. 인지심리학에서 인지 부하는 사용된 작업기억의 양을 일컫는다. 인지 부하 이론은 인간의 두뇌가 정보를 처리 및 저장하는 방법에 대한 다양하고 광범
건강
조선우 기자
2020.10.20 14:02
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자신의 성공을 자랑스럽게 이야기하는 사람이 있는가 하면, 말하기 부끄러워서 혹은 주위사람들이 불편하게 받아들일까봐 성공을 제대로 말하지 못하는 사람도 있다. 성공, 타인에게 숨겨야 할까 공개해야 할까? 노스캘리포니아대학 아나벨 로버츠 박사와 연구팀은 개인의 성공을 타인으로부터 숨겨야 하는지 아니면 공개해야 하는지 의구심을 가지고 연구를 시작했다. 개인의 성취에 대한 긍정적인 정보를 의도적으로 감추는 것을 '성공 은폐'라고 지칭했다. 또한, 성과를 개인적으로 감추는 이유가 주위 사람들에게 고통이나 질투의 감정을 유발하는 것을 원치 않
건강
최고관리자
2020.10.20 12:06
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치열이 고르지 않거나 치아가 구부러졌다면 자신감 상실 외에도 다른 문제가 있는 것으로 밝혀졌다.미국 치열교정학회가 연구한 바에 따르면 미국 성인의 3분의 1 이상이 자신의 미소에 불만을 품고 있는 것으로 나타났다. 22%는 더 나은 건강이 더 좋은 애정 관계를 구축하는 데 도움이 될 것이라고 믿었고, 36%는 더 건강했다면 더 나은 사회적인 관계를 맺을 수 있었을 것이라고 생각했다. 영국에서도 똑같은 결과가 발견됐다. 응답자의 81%는 사진을 찍을 때 자신의 치아가 어떻게 보일지 신경 쓰고 있었고, 그중 28%는 치아 걱정 때문에
건강
한윤경 기자
2020.10.20 11:32
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망막 전문가들은 청색광, 즉 블루라이트를 내보내는 장치를 매일 사용하면 눈 건강에 부정적인 영향을 미친다고 입을 모은다. 온라인 시장 조사 웹사이트인 AYTM과 블루 라이트 솔루션 기술 업체인 아이세이프(Eyesafe)가 2020년 6월 18일에 실시한 설문조사 결과, 응답자의 69.33%가 블루라이트 발산 장치 사용 시간 증가에 대해 우려하고 있었다. 78.67%는 블루라이트에 장시간 노출될 경우 어떤 건강 문제가 발생하는지 알고 있었다.소비자의 65.33%는 전자 기기의 장기간 사용으로 인한 눈 자극을 경험했다. 이외에도 두통(
건강
이택경 기자
2020.10.19 11:39
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일부 고용주는 직원들의 재택 및 원격근무로 인한 생산성 저하를 우려하고 있지만, 사실 이것보다 더 중대한 문제가 있다. 바로 직원들의 번아웃이다.지난 7월 한 온라인 고용 플랫폼이 미국인을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면, 코로나 19 팬데믹이 오래 이어지면서 재택근무 중인 미국인들이 빠르게 지치고 있다. 조사 결과 응답자의 69%가 번아웃 증상을 느끼고 있었다. 국제노동기구에 따르면 전 세계 노동자 33억 명 중 81%가 코로나 19 팬데믹 동안 일터가 부분적으로 혹은 완전히 문을 닫는 것을 경험했다고 한다.재택 및 원격근무 번
건강
이택경 기자
2020.10.19 10:03
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부모의 이혼이 평생 문제로 남는 아이도 있다. 유년기의 부모 이혼이 성인이 됐을 때까지 영향을 미쳐 사랑 호르몬 또는 옥시토신 생성 저하와 관련이 있다는 것이 밝혀졌다. 이혼 부부 대다수가 가장 많이 걱정하는 것은 이혼이 자녀에게 미치는 영향이다. 이혼 부부는 보통 자녀가 부모의 이혼 후 처음 한두 해 가량은 분노와 고통, 불신과 불안 등으로 심리적으로 고생할 수 있다고만 막연하게 생각하고 있다. 대다수 아이들이 회복해서 변화된 일상에 적응한 것처럼 보이지만, 새로운 생활환경을 계속 불편하게만 생각하는 아이들도 있다. 옥시토신은 두
건강
조선우 기자
2020.10.17 08:25
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사회학자 제나 드렌튼 박사는 오늘날 태어날 아기의 성별 공개가 하나의 산업이 되었다고 지적했다.미국 부모의 대부분은 임신 20주쯤 초음파 검사를 받고 종이에 아이의 성별을 적고 봉투에 담아 밀봉해줄 것을 요청한다. 그리고 가족과 친구들을 초대해 성별 공개 파티를 열고 봉투 속 내용을 확인한다.로욜라대학 마케팅학과 그린 교수는 미국 서던 캘리포니아에서 열렸던 성별 공개 파티를 언급했다. 파티 주최자는 연기를 내는 불꽃놀이 기계를 사용해 하객들 앞에서 분홍색 혹은 파란색 연기로 성별을 공개할 계획이었다. 하지만 기계에서는 불꽃이 튀었고
건강
이택경 기자
2020.10.16 08:40
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중년에 들어서면 뱃살은 빠지지 않는데 팔다리는 가늘어지게 된다. 그런데 운동이나 식이조절에도 불구하고 유독 상체만 뚱뚱하고 팔다리가 가는 증상이 심하다면 ‘쿠싱병’을 의심해야 한다. 쿠싱병(Cushing’s disease)이란 내분비계 기관인 뇌하수체에서 다량의 부신피질자극호르몬(ACTH)를 분비할 때 발생하는 질병으로, 쿠싱 증후군의 한 유형이다.다른 유형의 쿠싱 증후군에는 외인성 쿠싱 증후군, 부신종양으로 인한 쿠싱 증후군, 이소성 쿠싱 증후군이 있다. ACTH가 신장 상단에 위치한 부신을 자극하면 스트레스 호르몬이라고 알려진
건강
조선우 기자
2020.10.16 08:35
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교사는 스트레스를 받게 되면 화를 내기 쉬워지고 학생들에게 쉽게 벌을 줄 수도 있다. 최근교사들의 불쾌한 기분 때문에 학생들이 정학을 받을 위험이 높아지고 있다는 연구 결과가 발표됐다.미주리대학 연구팀이 교사의 스트레스와 학생의 정학 연관성을 조사한 결과, 극심한 스트레스에 노출된 교사가 학생에게 정학 처리를 할 가능성이 높다는 것이 확인됐다. 원치 않았던 학생의 행동으로 인해 직업적인 극도의 피로감이 악화될 수 있다는 것이다. 스트레스를 과도하게 받게 되면 사소한 불량 행동에도 징계 조치를 할 가능성이 높아진다.교육 시스템에서 교
건강
손승빈 기자
2020.10.15 08:35
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코로나19 팬데믹 사태가 아직 가라앉지 않고 있는 가운데, 많은 사람이 확산 초기에 재택근무를 하는 등 회사를 떠나 집에 머무는 시간이 늘어났다. 시간이 지나면서 여러 조직과 회사가 사업을 재개했고 집에서 머무르던 사람들이 직장으로 돌아가게 됐다. 문제는 직장으로 다시 나간 사람들 중 분리불안을 호소하는 사람들이 늘었다는 것이다. 갑작스럽게 일상생활에 급변하면서 나타난 스트레스 때문인 것으로 보인다.정신 건강 전문가들에 따르면 일부는 직장으로 돌아가는 것에 대해 큰 불안을 느낀다. 코로나 19로 인해 이미 큰 변화를 겪었기 때문에
건강
이택경 기자
2020.10.15 08:15
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많은 근로자가 매일 이메일을 사용해 업무적으로 소통하고 있다. 특히 코로나19 팬데믹으로 인해 재택근무가 활성화된 이후 이메일 의존도는 더욱 커졌다. 이메일은 신속하고 간단하며 대량 메시지를 전송할 수 있다는 장점이 있다. 이처럼 메시지를 전달하기에는 효과적인 매체지만, 사람 간에 거리감을 만들고 때로는 무례함까지 느낄 때도 있다.일리노이대학 연구팀은 최근 두 가지 연구를 실시한 결과, 무례한 내용의 직장 이메일에 대처하다 보면 스트레스가 장시간 지속될 수 있다는 것과 가족생활 및 웰빙에 피해를 줄 수 있다는 결론을 도출했다. 무례
건강
이택경 기자
2020.10.14 10:12
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천식을 앓고 있는 사람들은 알레르기나 열 때문에 천식 발작을 겪을 수 있다. 대부분 흡입기나 알약을 사용하면 진정이 되지만, 일부 천식 발작은 진정되지 않을 수 있다. 새로운 연구에 따르면 위식도 역류질환(GERD) 때문에 호흡 문제가 발생하는 경우도 있다.GERD는 천식으로 오인될 수 있는 질병 중 하나이며 종종 악화되기도 한다. 가끔씩 위산이 역류하는 것은 정상적이지만, 위에서 역류한 내용물이 식도를 거쳐 인후 뒤쪽으로 이동하면 폐에 문제가 생길 수 있다. 위에서 역류한 내용물이 기도와 폐로 들어가면 쉰 목소리, 기침, 숨 가쁨
건강
이택경 기자
2020.10.13 10:03